Beauty routine estiva dedicata al corpo

Anche il corpo, cosi come il viso (vi ricordo il mio precedente articolo a riguardo), richiede cure e attenzioni. In estate in modo particolare, perché le radiazioni UVA e UVB non risparmiano niente e nessuno, comprese le zone che riteniamo essere meno delicate del nostro corpo. Essere perfette per la “prova costume” é possibile, e in linea di massima é sempre meglio prepararsi all’estate con qualche mese di anticipo, specie se soffriamo di particolari inestetismi come la cellulite ad esempio. Trattamenti mirati e “urto”, infatti, necessitano di una tempistica decisamente piu’ estesa, rispetto a quello che può essere il normale mantenimento di un corpo in forma. In questo caso, in primavera, inizieremo ad effettuare almeno un paio di volte la settimana, massaggi drenanti (come ad esempio il famoso linfodrenaggio), o trattamenti quali la pressoterapia (simulazione del linfo attraverso un macchinario specifico), in modo da combattere la pelle a buccia d’arancia e smaltire eventuale adipe. Il tutto ovviamente va coadiuvato con prodotti mirati quali creme, fanghi o oli, che vadano a stimolare il microcircolo.

Se siamo invece più fortunate, e non abbiamo questi problemi, o quantomeno non li abbiamo così evidenti ,il mantenimento è non solo necessario, ma fondamentale. E come prendersi cura del nostro corpo? Beh, mantenere la pelle tonica e idratata é  alla base di tutto. In commercio esistono prodotti specifici e mirati, da utilizzare con costanza, al fine di mantenere sempre al meglio l’aspetto della pelle, anche per quanto riguarda il corpo. Spesso partiamo dal presupposto che i cosmetici vadano a penetrare davvero in profondità, ma in realta’ non e’ così. Un cosmetico infatti, per definizione é formulato apposta per agire in superficie. Per un’ efficacia a livello dermico profondo, dobbiamo optare per i cosidetti “cosmeceutici”, ovvero una categoria di prodotti “ibridi” che riuniscono un cosmetico e un farmaco insieme. Niente paura, non hanno bisogno di prescrizione medica, ma semplicemente vanno utilizzati con una certa cautela, e sempre sotto consiglio di una persona qualificata quale un dermatologo o un’estetista. Sono prodotti decisamente più attivi in quanto destinati ad essere utilizzati sotto un certo controllo per intenderci.

Un prodotto cosmetico o cosmeceutico, atto a drenare, tonificare, rassodare e quant’altro, va applicato con costanza mattino e sera prima di coricarci (e ricordiamoci che la sera, la pelle é molto più ricettiva ai trattamenti). I primi risultati in linea di massima, iniziano ad essere visibili dopo circa un mese, un mese e mezzo dal primo utilizzo. Non aspettatevi miracoli. Nulla é miracoloso, se non la chirurgia!

Ricordiamoci che con il caldo che incombe, spesso accusiamo maggiormente una sensazione di affaticamento, dovuto all’abbassamento di pressione. Se ci sentiamo spossate, la cosa ideale da fare é una bella doccia fresca (non fredda mi raccomando!), che ci aiuti a riattivare la circolazione. Stesso discorso se soffriamo di gambe pesanti. Passare il getto fresco della doccia aiuta  e ci fa sentire più leggere! Se poi vi piacciono le tisane, vi consiglio di acquistare in erboristeria gambi di ciliegia ed equiseto. Un cucchiaio grande in un litro d’acqua da bere durante la giornata!

E sempre a proposito di bagni e docce, ricordiamoci sempre di utilizzare prodotti delicati con un Ph lehhermente acido, esattamente come quello della pelle, specie in estate, periodo nel quale essa, causa esposizione solare, é più stressata. Si all’esfoliazione almeno ogni quindici giorni, in modo da favorire il ricambio cellulare, rendendo la nostra abbronzatura non solo più intensa, ma anche più duratura. Scosigliato il guanto in crine, che favorisce la formazione di peli incarniti e sottopelle. Si invece a prodotti quali scrub e peeling che in commercio, é possibile trovare arricchiti da principi attivi specifici per favorire ad esempio il drenaggio delle tossine o il rassodamento.

Una pelle priva di cellule morte non solo appare più sana e luminosa, ma favorisce e amplifica gli effetti di eventuali prodotti che andremo ad applicare successivamente. Ricordiamoci sempre di idratare la pelle con una buona crema o con oli restitutivi.

In estate, se vogliamo depurarci, utilizziamo tisane drenanti e detossinanti nello specifico a base di alghe. Non sono il massimo della gradevolezza, ma oltre a migliorare il nostro aspetto, apportano preziosi sali minerali che sono una vera e propria manna dal cielo per il nostro organismo.

Sempre a base di alghe ad esempio, possiamo coadiuvare i nostri trattamenti cosmetici, con l’applicazione di fanghi d’alga con azione iperemica, o argilla. L’ideale sarebbe farli in maniera continuativa effettuando i trattamenti, per il primo mese, almeno due volte a settimana, successivamente una volta ogni 15 giorni in modo da mantenerne preservato l’effetto.

E infine ricordiamoci anche in questo caso, una buona protezione solare, possibilmente alta, per prevenire gli effetti nocivi dei raggi ultravioletti. Come ho già detto nell’articolo riguardante la cura del viso, é importante utilizzare filtri solari a prescindere da quello che può essere il nostro fototipo. Non scottarsi, non significa che il sole non faccia danni… tutt’altro!

Inutile ricordare una cosa essenziale. Bere sempre molta acqua, consumare frutta e verdura, e fare piuttosto piccoli spuntini leggeri durante la giornata, con cibi possibilmente sani. Una dieta equilibrata é una preziosa alleata per il nostro corpo.. sia dentro che fuori!

E voi, come vi prendete cura del vostro corpo?

Veronica