Cinque esercizi facili per rassodare le gambe, una vera manna dal cielo per coloro che di tempo ne hanno davvero poco. Che sia per la troppa sedentarietà da lavoro da ufficio, o la frenesia della cura della casa, spesso le gambe sortiscono  questo appesantimento con inestetismi tipici, come la cellulite, oppure il grasso sul ginocchio, […]

Alla ricerca di esercizi per i glutei da fare in casa? Ogni momento è buono per rimettersi in forma, ma spesso bisogna fare dei conti non solo intesi come “monetizzare” specie in questo periodo, ma anche con il tempo e le tante cose da fare durante l’arco della giornata. Inoltre, ultimamente si sta assistendo a questo […]

Cosa mettere nella borsa della palestra è una domanda sempre più frequente e la scelta è dettata solo dalle proprie esigenze.

Allenamento post vacanze natalizie? Via ai sensi di colpa, in modo veloce ed efficace attraverso questi semplici passaggi.

Nella cittadina di Hull, Inghilterra, è nata la prima Green Heart.Si tratta di una palestra eco – sostenibile che trasforma la fatica in energia e permette di risparmiare sulle bollette

Care amiche, se siete convinte che per allenarsi sia necessario spendere una fortuna in termini di tempo e soldi in palestra, siete sull’articolo giusto! Siamo donne di oggi, impegnate e prese da mille attività, inoltre in tempi di crisi risparmiare è d’obbligo soprattutto se si ha una famiglia, quindi come fare per tenersi in forma? […]

Quanti buoni propositi, quante promesse.. è giunto il momento di mantenerle!