La nuova frontiera del fitness e del relax, arriva direttamente dagli USA. L’America, che da sempre riesce a reinventare e rimescolare culture e usanze, ci ha provato con una delle discipline meditative più antiche del mondo, rendendola più divertente e “virale”. Trill Yoga Fitness, è l’obiettivo di Claire Fountain, la 29enne ideatrice newyorkese dell’ hashtag […]

Il metodo Lafay, studiato e voluto dal francese Olivier Lafay, è un esperimento che serve a sperimentare l’attività fisica, senza necessariamente usare degli attrezzi. Il famoso autore sportivo francese (di cui non si conosce molto, per motivi di privacy) ha pubblicato un testo a riguardo, chiamato “Il Metodo Lafay, 110 esercizi di muscolazione senza attrezzi”, un manuale pensato […]

Nonostante l’ufficialità del nome, che arriva direttamente dagli Stati Uniti, il gioco del dodgeball è uno sport divertente che corrisponde alla nostra “palla avvelenata”. Nei paesi americani è un vera e propria attività sportiva riconosciuta con la NADA (National Amateur Dodgeball Association) con tantissimi sostenitori e anche in Italia sta iniziando a dilagare questa “moda”, soprattutto con […]

Secondo recenti sondaggi, per tanti sportivi (o almeno in Italia), il ciclismo è uno degli sport più amati di sempre. I benefici della bicicletta sono tanti: non inquina, fa bene alla salute, non costa nulla, è un passatempo divertente, svuota il corpo e la mente dallo stress e città e campagne sono libere da rumori e […]

Kickboxing femminile: cos’è? Seppur sia la moda da palestra di questo momento e  che fa tendenza soprattutto tra le donne, la kickboxing femminile infatti, può essere visita soprattutto come crescita interiore. Questo sport ha una storia abbastanza recente. Si narra infatti che sia nata in Thailandia verso il 1965 e che nei primi anni di diffusione era esclusivamente […]

Allenarsi con il fitwalking è ottimo per chi è alla ricerca di un’attività fisica che faccia dimenticare la sedentarietà e la monotonia del lavoro o dello studio, ma che al tempo stesso, regali benessere e tanto relax. Questo sport, è una disciplina a tutti gli effetti anche se ancora non esistono competizioni sportive in tal […]

Sport estivi per dimagrire anche durante le vacanze? Certo che si può! Aver svolto qualsiasi attività fisica durante l’inverno può alleggerire il carico di lavoro da fare durante la bella stagione, bisogna farlo soprattutto per non affievolire quella tonicità acquisita attraverso i mesi freddi. Inoltre, con le temperature sempre più alte, è utile fare sport […]

Cos’è il Nordic Walking? E’ una delle attività fisiche più gettonate negli ultimi anni. Nato da una costola del classico sci di fondo, è un ottimo espediente per tenersi in forma – ovviamente in inverno – e per correggere quei fastidiosi difetti dovuti ad una scorretta postura. Dunque, Cos’è il nordic walking? Dobbiamo andare un po’ indietro […]

Cos’è lo Zumba Fitness? Sudare, ballare, condividere. Un’esperienza unica per migliorarsi e divertirsi a tutte le età!

Salomon running presenta la tecnologia EXO Senifit. Ideale per donne che amano correre, proteggendo e valorizzando il loro corpo

Introduzione alla pole dance

Per chi è alle prime armi e per chi ormai non ne può fare a meno: tanti suggerimenti utili per inserire la corsa nella nostra routine di allenamento